15 Gejala Kehamilan

Google.com

Ayah dan bunda sekalian,
masa-masa setelah pernikahan adalah yang paling membahagiakan. terlebih lagi bagi yang pengen segera dikaruniai momongan. pasti ada perasaan gundah gulana menantikan apakah di tes pack garis satu atau garis dua, ya kan? mungkin sembari menunggu penantian, ada baiknya perlu dipahami mengenali gejala-gejala kehamilan. Coba simak gejala berikut ini, bila seluruhnya dirasakan oleh bunda saat ini, ada kemungkinan bunda memang sedang mengandung. Berikut gejalanya yang diambil dari beberapa sumber, semoga bermanfaat.

Gampang terengah-engah
Jika bunda mudah terengah-engah saat naik tangga, padahal biasanya tidak, ada kemungkinan bunda sedang hamil. Janin memang membutuhkan oksigen. Alhasil, bunda pun kerap kehabisan napas. Harap maklum, ini akan terjadi sepanjang masa kehamilan. Terlebih ketika bayi dalam kandungan mulai menekan paru-paru dan diafragma.

Payudara membesar
Tanda-tanda payudara yang membesar, daerah areola yang menghitam, dan terlihat lebih banyak pembuluh darah di dada menjadi tanda awal kehamilan. Kenakan bra yang tepat untuk mengurangi ketaknyamanan.

Mudah lelah
Jika bunda merasa gampang sekali lelah, bisa jadi ini pertanda adanya peningkatan hormon dalam tubuh. Untuk sebagian besar perempuan, kelelahan bisa berlangsung selama trimester pertama. Namun, ada juga yang mengalami hingga trimester kedua.

Mual
Sebagian besar perempuan hamil mengalami mual di pagi hari. Bahkan, mereka mengalami ini hingga enam pekan. Ada pula yang mengalami tidak hanya pagi, tetapi juga sore dan malam hari. Untuk mengurangi rasa mual, biasakan mengonsumsi makanan ringan seperti biskuit dalam porsi kecil tapi sering.

Kerap buang air kecil
Jika tiba-tiba selalu merasa ingin buang air kecil di malam hari, siap-siap, inilah tanda lain kehamilan. Selama hamil, tubuh akan memproduksi banyak cairan yang nantinya akan memenuhi kandung kemih.

Sakit kepala
Tanda-tanda awal kehamilan termasuk juga sakit kepala adalah akibat dari perubahan hormon. Bila khawatir Bunda benar-benar hamil, hati-hati saat mengonsumsi obat pereda sakit. Carilah obat yang mengandung parasetamol dan berlingkar hijau.

Sakit punggung
Bila tidak pernah mengalami sakit punggung, ada kemungkinan Bunda hamil dan mengalami masalah di bagian ligamen. Harap maklum juga bila ini akan Bunda alami selama masa kehamilan. Seiring dengan kehamilan yang makin membesar, titik gravitasi tubuh Bunda pun akan berubah.

Kram
Ini gejala menstruasi atau kehamilan? Sulit dibedakan memang. Namun, bila benar kram di bagian bawah perut, mungkin saja kandungan Bunda sedang mempersiapkan diri menerima kedatangan bayi.

Nafsu makan meningkat atau menurun
Tiba-tiba Bunda selalu ingin makan rujak atau ikan membuat Bunda mual. Bila Bunda mulai bermasalah dengan makanan, mungkin saja tubuh Bunda sedang memberitahu bahwa Bunda hamil.

Konstipasi atau perut membesar
Celana panjang Bunda mulai tidak muat. Jika mulai merasakan tubuh sedikit membesar atau mengalami kesulitan buang air besar, mungkin saja ini ada urusannya dengan tambahan hormon progesteron. Hormon ini memang menurunkan sistem pencernaan.

Terlambat menstruasi
Inilah gejala kehamilan yang paling gampang dideteksi. karena darah menstruasi tidak akan terbentuk jika ovum yang ada sudah dibuahi oleh sperma. Bila jadwal menstruasi bunda yang biasanya teratur dan tiba-tiba terlambat Ada kemungkinan Bunda mengandung.

Peningkatan suhu tubuh
Bila Bunda berniat hamil, Bunda bisa mengukur suhu tubuh basal untuk menentukan kemungkinan ovulasi. Biasanya, suhu tubuh basal meningkat karena berovulasi sampai Bunda mendapatkan menstruasi dua pekan kemudian. Jika suhu tubuh terus meningkat lebih dari dua minggu, itu karena Bunda sedang hamil.

Hidung jadi sensitif
Bau yang menyengat seperti sampah, parfum, aroma roti tertentu bisa membuat Bunda sangat mual. Bila hidung jadi sangat sensitif, lagi-lagi, ada kemungkinan Bunda hamil.

Perubahan emosi
Emosi Bunda gampang berubah-ubah? Jika Bunda gampang marah, boleh jadi tubuh Bunda sedang menyesuaikan diri dengan adanya hormon-hormon baru. Pastikan suami Bunda memahami ini, fase moody seperti ini akan berlalu juga.

Bercak
Bila bercak yang muncul lebih ringan dari menstruasi, tenang saja. Bunda mungkin hanya mengalami pendarahan ketika sel telur menempel di dinding rahim. Proses ini memang memicu pendarahan ringan.

Read More

Morning Sickness dan Tips mengatasinya

bunda sekalian pasti saat hamil pernah merasakan yang namanya “morning sickness” atau mual-muntah selama masa awal kehamilan. itu wajar bunda...hampir semua ibu hamil mengalaminya meskipun ada yang biasa aja sampai dengan yang sangat mengganggu

apa itu morning sickness?
“Morning sickness” adalah pening, mual dan muntah-muntah yang biasanya terjadi di pagi hingga siang hari. Pada beberapa wanita, gejala “morning sickness” bahkan berlanjut hingga sepanjang hari. “Morning sickness” muncul pada minggu ke 4-6 kehamilan dan terus berlanjut hingga maksimal minggu ke-16. Lama dan derajat “morning sickness” berbeda pada setiap wanita.

apa penyebabnya?
Penyebab yang pasti mengenai “morning sickness” tidak diketahui. Namun para dokter menduga bahwa peningkatan hormon progesteron kemungkinan menjadi pemicunya.

Progesteron (hormon kehamilan) membuat otot-otot menjadi lemas agar memudahkan perlekatan embrio, namun juga berefek memperlambat kerja lambung dan pencernaan. Perlambatan kerja lambung tersebut mengakibatkan asam lambung berlebih karena tidak diimbangi pergerakan sistem pencernaan dalam mengangkut makanan. Asam lambung yang berlebih membuat rasa mual dan ingin muntah.

Kemungkinan penyebab lain adalah karena peningkatan serum hCG (human chorionic gonadotopin) dalam tubuh. Serum hCG diproduksi oleh tubuh setelah terjadinya perlekatan embrio dan terus meningkat kadarnya hingga minggu ke-12 kehamilan. Itulah mengapa pada kebanyakan wanita “morning sickness” menghilang setelah minggu ke-12.

tetapi jangan khawatir ayah bunda, morning sickness masih bisa diatasi. berikut kami bagikan Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:

• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.
• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll
• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.
• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.
• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.
• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.
• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)

Ingat! Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).

Percayalah Morning sickness atau mual muntah pada kehamilan awal ini akan segera berlalu tanpa anda sadari dan ini akan menjadi salah satu pengalaman menarik selama kehamilan anda---bayangkan saja tentang si kecil yang akan segera hadir membawa sejuta kebahagian.:)

Sumber :
Majalah Kesehatan
© Dr.Suririnah-www.InfoIbu.com

Courtesy : Mom Nur Amsire

Read More

Cara Mengubah Bayi Sungsang

Setiap Bunda yang sedang hamil pasti ingin buah hati dalam kandungannya sehat dan mengharapkan lancar saat melahirkan kelak, namun banyak ibu hamil yang bingung ketika pulang dari periksa kehamilannya, dan dokter mengatakan bahwa posisi janin belum benar (masih sungsang) padahal saat itu umur kehamilan masih 32 minggu.

Google.com

Tau gak bunda bayi dalam kandungan itu hidup di dalam air ketuban dan dia berenang muter-muter kesegala arah. Dan bisa saja saat periksa justru saat baby posisinya sungsang. Padahal seorang ibu hamil biasanya emosinya masih labil dan cenderung terlalu cemas. Begitu dokter bilang bahwa bayinya sungsang langsung pikirannya menuju operasi. Padahal sungsang tidak musti di selesaikan dengan operasi. Dan umur 32 minggu bahkan umur 38 minggu pun masih bisa diupayakan agar bayi muter ke posisi normal yaitu kepala

Kehamilan sungsang atau posisi sungsang
Kehamilan sungsang atau posisi sungsang adalah posisi dimana bayi di dalam rahim berada dengan kepala di atas sehingga pada saat persalinan normal, pantat atau kaki si bayi yang akan keluar terlebih dahulu dibandingkan dengan kepala pada posisi normal. Kehamilan sungsang didiagnosis melalui
palpasi atau dengan bantuan ultrasonografi (USG).

Sekitar 3-4% bayi berada dalam posisi ini ketika lahir. Dalam persalinan prematur, kemungkinan bayi berada dalam posisi sungsang lebih tinggi. Pada umur kehamilan 28 minggu, kemungkinan bayi berada dalam posisi
sungsang adalah 25%. Angka tersebut akan turun seiring dengan umur kehamilan mendekati 40 minggu.

 Karena risiko persalinan normal pada bayi dengan posisi sungsang lebih tinggi dibandingkan bayi dengan posisi normal, maka umumnya persalinan akan dilakukan dengan bedah caesar. Tapi benarkah bayi sungsang harus dilahirkan dengan operasi? Saat ini lebih banyak bayi letak sungsang yang lahir dengan operasi sesar, terutama pada persalinan anak pertama dengan bayi yang cukup besar. Hal ini karena risiko kematian dan
cacat/kecelakaan pada pertolongan persalinan bayi letak sungsang lewat vagina (spontan) jauh lebih tinggi ( 4 kali lebih besar) dari persalinan spontan bayi letak kepala.

 Meskipun demikian tidak semua bayi sungsang harus lahir dengan operasi, ada tanda-tanda yang diyakini dokter yang menyebabkan bayi sungsang dapat dilahirkan spontan, antara lain dari jenis letak sungsang (bukan letak kaki) dan kelancaran jalannya persalinan.

Lebih dari 50% bayi pernah mengalami letak sungsang dalam kurun 9 bulan kehamilan, dan lebih dari 90% yang menjadi letak kepala pada umur kehamilan cukup bulan (kehamilan > 37 minggu). Demikian juga dengan bayi letak kepala, sebagian besar akan tetap demikian sampai akhir masa kehamilan, namun ada juga (meskipun jauh lebih sedikit) yang menjadi letak sungsang. Saat ini kehamilan ibu masih berusia 5 setengah bulan dan meskipun saat ini bayi dalam letak kepala ia masih dapat berubah. Mudah-mudahan sampai akhir kehamilan nanti bayi ibu tetap dalam letak kepala.

Penyebab
letak sungsang sering tidak diketahui pasti, secara teori dapat terjadi karena faktor ibu seperti perut kendur, kelainan bentuk rahim, tumor jinak rahim/mioma, letak plasenta lebih rendah, atau faktor bayi seperti
pada bayi kembar, kelainan janin, hidramnion (cairan ketuban terlalu banyak) dll. Karena penyebab letak sungsang tidak diketahui pasti maka pencegahannya pun sulit.

Apabila tidak ada indikasi kontra, biasanya dokter akan mencoba melakukan pemutaran dari luar (versi luar) dahulu dilakukan mulai usia kehamilan 28 minggu, saat ini dilakukan mulai pada usia kehamilan 37 minggu.
Apabila bayi ibu sampai akhir kehamilan nanti tetap dalam letak sungsang maka ada kemungkinan untuk dilahirkan melalui vagina secara spontan atau dengan bantuan alat (vakum/forseps). Kehamilan akan ditunggu sampai kontraksi/mulas persalinan datang dengan alami dan diharapkan dapat melahirkan tanpa operasi. Asal tidak ada kondisi lain yang menyebabkan harus cesar, misalnya kehamilan lewat waktu (lama hamil > 42 minggu.)

Pada ibu yang pernah mengalami operasi sesar tidak dapat dilakukan induksi dengan obat-obatan/infus) jika ketuban pecah dini dan tidak disertai kontraksi persalinan, atau persalinan tidak maju. Apabila bayi ibu
menjadi letak sungsang lagi, kemungkinan besar bayi dilahirkan dengan operasi cesar.


Namun saat ini Ibu tak usah khawatir. Ada berbagai cara kok untuk memutar posisi bayi secara alami, dan beberapa kasus pada pasien saya juga berhasil. Bahkan ada yang saat itu umur kehamilan udah 38 minggu+2 hari Berikut 16 Cara untuk mengubah bayi sungsang!

1. Lakukan relaksasi hypnobirthing, ajak bicara bayi Anda, minta tolong padanya lalu Visualisasikan bayi bergerak turun dengan kepala yang sangat dalam masuk ke dalam panggul Anda minimal 2 kali sehari.
2. Berenang. Hal ini membuat tubuh dan panggul Anda longgar dan santai.
3. Yoga Headstand, tentu saja dengan bantuan dan tidak boleh jika dilakukan pada ibu yang menderita anemia atau pun hipertensi. dan posisi ini harus dilakukan oleh ibu yang sudah terboasa dengan posisi yoga dan menguasai tehnik ini
4. Lakukan Posisi knee chest (bersujud dengan kaki sejajar pinggul dan dada sejajar lutut) dimulai pada kehamilan 32-35 minggu. Lakukan 3 kali sehari selama 10-15 menit setiap kali, lakukan saat perut Anda kosong, dan bayi aktif, atau dapat menggunakan papan miring). menekuk lutut tetapi menjaga kaki datar di papan. Tenang, bernapas dalam-dalam, hindari ketegangan otot. Juga bisa dengan menggunakan bantal pada permukaan yang datar untuk menaikkan pinggul 12-18 inci di atas bahu.Gravitasi mendorong kepala bayi ke fundus, melipat, dan bayi kemudian dapat melakukan jungkir balik ke posisi vertex.
5. Menyetel music (CD / iPod headphone), letakkan headphone di perut bagian bawah dekat tulang kemaluan dan memainkan musik klasik selama 10menit 6-8 kali sehari.
6. Sinari perut Anda dengan lampu senter coba bergerak perlahan turun dari puncak rahim ke arah tulang kemaluan Anda. Ini dilakukan saat Anda berada dalam posisi miring.
7. Berikan pijatan/massage pada perut anda (pijatan ringan saja) dimulai dengan tangan kiri Anda di bagian bawah perut dan tangan kanan Anda hanya di atasnya. Pindahkan memindahkan tangan anda searah jarum jam disekitar sisi kanan perut Anda. ketikai tangan kanan Anda mencapai bagian atas perut Anda, geser yang kiri atas kanan dan memindahkannya ke sisi kiri perut Anda. tangan kiri Anda memutar lingkaran penuh, terus searah jarum jam. Pijat dengan lembut menggunakan lotion. Pijat selama sepuluh menit atau lebih sampai beberapa kali setiap hari.
8. Accupresure (letaknya ada di sisi luar kuku jari kelinging kaki Anda) dirangsang selama 30 menit per hari, ini adalah titik akupresur yang merangsang kepala janin "bergerak turun". Bisa juga dnegan menggunakan Moxa.
9. Tekan titik Motion Sickness band, tepatnya di empat jadi diatas tulang pergelangan kaki dalam – ini adalah titik akupresur lain yang digunakan untuk stimulasi uterus. Jangan gunakan titik ini jika Anda mengalami persalinan prematur.
10. Minumlah segelas jus jeruk dengan posisi berbaring-sisi dengan posisi pinggul Anda lebih tinggi dari kaki Anda. Bayi bergerak lebih setelah ibunya mengkonsumsi gula tinggi!
11. Lakukan Pelvic Tilt atau breech Tilt dengan kantong es pada bagian atas perut Anda, dan lakukan pada waktu perut kosong, 10 menit dua kali sehari. Lakukan ini sambil berbaring telentang di lantai dengan lutut tertekuk dan kaki di lantai dengan tiga bantal besar ditempatkan di bawah bokong Anda. Coba ini dengan menggabungkan tehnik memainkan music menggunakan headphone dan visualisasi.
12. Posisi Merangkak seperti kucing sedang marah - dimulai dengan merangkak, dilekskan dahulu dadanya lalu perlahan sambil tarik nafas lengkungkan punggung seperti kucing sedang marah.
13. Belly Relaxing dengan menggunakan tehnik Rebozo. Ini harus dilakukan bersama dengan patner, dengan meletakkan selendang yang cukup panjang dibawah pinggul ibu saat ia berbaring di lantai. Angkat di sudut-sudut kain dan gerakkan bergetar dari sisi ke sisi menggerakkan tangan Anda ke atas dan ke bawah untuk menggoyangkan perutnya dari sisi ke sisi. Hal ini harus dengan gerakan yang sangat kecil dan ibu harus sangat santai. Lakukan ini selama sekitar 5 menit. Kemudian ibu berlutut di tangga. Jadi ibu tangannya di tangga bawah dan dengan posisi merangkak lutut dan kakinya berada di 2 atau 3 tangga diatasnya. Pasangan membantu untuk menopang bahu, Tetap dalam posisi ini selama 5-10 menit atau selama nyaman. Lakukan posisi ini pada waktu perut kosong.
14. Lakukan Pelvic Rocking(lakukan seperti gambar dibawah ini, minimal 2 kali sehari)
15. posisi yoga downward position seperti di bawah ini juga sangat membantu membuat posisi janin sungsang menjadi letak kepala kembali.
16. Berikan Homeopaty (obat ini memang masih jaran di Indonesia) saya menemukan obat ini hanya di BALI di tempatnya Bumi Bali Sehat , Nyuh Kuning, Ubud, BALI nama obatnya: Homeopathic Pulsatilla in 200C ini untuk merangsang janin turun kepalanya, Natrum Muriaticum- a water balancing Ignatia Amara- 30c ini untuk mengurangi stres dan menjaga posisi bayi lebih sempurna.

selain dari teknik-teknik diatas berikut ini rangkuman dari beberapa posisi yang bisa membantu Anda merangsang bayi memutar ke posisi letak kepala yang dirangkum dari berbagai sumber :

1. Akupunktur, Temukan seorang ahli akupunktur yang akrab dengan kehamilan dan mengetahui titik-titik untuk merangsang untuk memutar bayi sungsang.
2. Beknik Webster Sungsang (Webster Breech Technique) lakukan bersama seorang ahli Chiropractor yang berpengalaman.

teknik diatas (akupuntur dan Beknik Webster Sungsang (Webster Breech Technique)) harus didampingi dan ditangani oleh para tenaga ahli.

Sumber : bidankita

Note : Untuk Informasi item per item akan dijelaskan lebih lanjutn di informasi selanjutnya...

Read More

Tips kehamilan untuk Ibu hamil

Sudah barang tentu Kehamilan merupakan saat yang paling menyenangkan dan membanggakan bagi kaum wanita yang sudah menikah dan mendampingi suaminya. Sebagai anugrah maupun seperti sudah kesepakatan pasangan yang merencana kehamilan, Seorang Ibu hamil perlu menjaga kesehatan, makanan, dan pola hidupnya. Merawat diri sendiri sebagai salah satu tips kehamilan anda merupakan hal yang sangat penting. Banyak orang bingung apa saja yang harus mereka lakukan seputar kehamilan mereka. Apakah Anda seorang ibu hamil yang sangat membutuhkan tips ibu hamil? Informasi Berikut ini adalah hal yang harus Anda perhatikan seputar kehamilan Anda:

Google.com

1. Tips kehamilan dan Tips Ibu hamil Seputar Diet
Jangan salah paham,Diet bukanlah program pengurusan berat badan. Berdasarkan teori kesehatan diet adalah salah satu upaya dalam menjaga asupan gizi bagi tubuh Anda dan sangat dianjurkan sebagai tips ibu hamil. Untuk diet pada ibu hamil ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi. Jangan sesekali memakan makanan mentah lho ya.

Jangan ngemil aja namun makanlah makanan yang kaya akan gizi. Masa kehamilan adalah masa dimana Anda membutuhkan asupan gizi lebih. Asupan gizi akan sangat penting bagi perkembangan bayi Anda. Jika Anda ingin bayi Anda tumbuh sehat dan cerdas konsumsilah makanan yang bergizi. Beberapa zat makanan yang sangat penting dan dianjurkan sebagai bagian dari tips kehamilan diantaranya karbohidrat, protein, lemak, kalsium, serat, vitamin, mineral, dan lain-lain. Tips ibu hamil yang sedang melakukan diet adalah juga menghilangkan kebiasaan pilih-pilih makanan Anda.

Susu, susu sangat penting untuk menambah zat gizi yang mungkin terlupakan bagi Anda. Saat ini banyak susu untuk ibu hamil tersedia di pasaran. Pilihannya terserah pada Anda. Tips kehamilan yang berhubungan dengan diet berikutnya adalah jangan makan di luar rumah di musim panas karena makanan akan rusak dengan mudah. Mengkonsumsi makanan tersebut idak bagus karena nilai kalorinya yang sangat rendah.

2. Tips kehamilan dan Tips Ibu hamil Seputar Tidur
Bagaimana seharusnya Anda tidur di malam hari? Perlu diketahui bahwa Tidur telentang ketika hamil dapat membahayakan punggung, karena beban tambahan duduk lurus pada sumsum tulang belakang Anda. Lebih baik jika anda tidur miring ke sisi kiri. Posisi ini juga memastikan aliran oksigen yang optimal untuk bayi Anda.Posisi tidur seperti ini sudah dianjurkan sejak lama oleh para ahli sebagai bagian dari Tips kehamilan dan Tips Ibu hamil.

3. Tips kehamilan dan Tips Ibu hamil Seputar konsumsi Alkohol
Sekali lagi Hindari merokok dan minum alkohol. Pengaruh rokok untuk kehamilan sangat buruk sekali,dan pengaruh akohol untuk ibu hamil pun sebenarnya sudah sejak lama disarankan untuk dihindari. Pilihannya memang terserah Anda. Namun jika Anda memiliki keinginan besar untuk minum, Anda dapat minum segelas kecil anggur merah saja. Tetapi jika keinginan tidak begitu kuat dan Anda bisa mempertimbangkannya maka saya anjurkan untuk memilih untuk jus. Dengan minum jus Anda akan mendapat asupan vitamin yang sangat penting bagi kesehatan Anda dan perkembangan bayi Anda.

4. Tips kehamilan dan Tips Ibu hamil Seputar Latihan
Berjalan kaki setiap sudah cukup untuk olahraga Anda. Hal ini untuk menjaga otot-otot kaki Anda agar kuat dan akan membantu dalam proses persalinan.

5. Tips Kehamilan Seputar Baca
Luangkan waktu untuk membaca beberapa bacaan setiap hari. Ini tidak akan menjamin bahwa bayi Anda akan tumbuh pecinta sastra, tetapi membaca jelas merupakan suatu kegiatan yang santai. Pada kenyataannya, cara yang baik bagi Anda untuk mengurangi depresi. Jika Anda membaca buku humor di masa kehamilan Anda, Anda akan banyak tertawa, dan bayi Anda juga selalu tersenyum dan tertawa,tips ibu hamil yang sederhana bukan?

6. Tips Kehamilan Seputar Musik
Mendengarkan musik adalah hal yang menenangkan. Para ahli mengatakan jika Anda sering mendengarkan musik klasik ketika bayi Anda dalam kandungan, bayi Anda akan tumbuh menjadi anak yang cerdas.

Semoga informasi ini dapat membantu ayah dan bunda,,,

Read More

Posisi Tidur saat Hamil

Google.com

Pada kehamilan trimester awal ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun yang penting dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu.

Ibu hamil sebaiknya tidak perlu kuatir bayi dalam kandungan anda merasa tak nyaman atau berbahaya, karena tubuh ibu di ciptakan begitu unik sehingga dapat memberikan perlindungan, juga janin dalam kandungan anda tidak pernah merasa tak nyaman karena janin dalam kandungan mengapung dalam cairan ketuban dan mempunyai ruang sendiri untuk bergerak bebas.

TIDUR DENGAN POSISI TENGKURAP aman saja buat ibu hamil tapi biasanya pasa kehamilan trimester pertama, adanya pembesaran payudara dan juga payudara lebih sensitive akan menimbulkan ketidaknyamanan untuk tidur tengkurap, dan pada saat dimana perut anda sudah mulai membesar (awal 14 minggu) tidur dengan posisi tengkurap menjadi sangat tidak nyaman karena anda harus menyokong paha dengan bantal untuk dapat tidur tengkurap karena perut yang mulai membesar. Dari suatu survey ibu hamil yang tidur dengan posisi tengkurap sebelum 16 minggu 1% tapi setelah lebih 16 minggu menjadi 0 %.

TIDUR DENGAN POSISI TELENTANG, dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu ibu hamil untuk tidak tidur telentang, karena dengan tidur posisi telentang anda meletakan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan vena cava inferior. Tidur posisi telentang juga dapat meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir, dan gangguan pencernaan, dan menganggu pernafasan dan sirkulasi. Posisi tidur telentang pada trimester ke dua dan tiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk beberapa wanita, menyebabkan penurunan tekanan darah yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain, malah meningkatkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah tinggi tidur dengan posisi telentang sangat TIDAK dianjurkan.


Sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik?

Belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil, tapi sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan POSISI MIRING KE SISI KIRI, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan spina yang mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.

Tidur POSISI MIRING KE KANAN, juga baik, anda dapat menganti posisi miring kekanan-kiri untuk membuat anda tidur lebih nyaman.

Jika anda terbangun malam dan menemukan anda tidur telentang, jangan kuatir,---anda tidak melakukan seseuatu yang mencelakai bayi anda. Kembalikan saja ke posisi miring. Lagipula pada kehamilan lanjut, dimana perut sudah membesar, disertai kondisi lain seperti kram, sering kencing, kontraksi palsu, bayi anda yang menendang perut, rasa asam lambung yang meningkat yang akan menyebabkan ibu akan terbangun beberapa kali di malam hari sehingga ibu sudah pasti akan berubah posisi tidur beberapa kali karenanya dan otomatis tidak seterusnya tidur dengan posisi telentang.

Tips: Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman taruhlah bantal diantara dengkul anda dan satu dipunggung anda. Atau anda dapat membeli bantal khusus ibu hamil.

Sumber : © Dr.Suririnah-www.infoibu.com

Read More

Yuk Membaca Hasil USG!!

Google.com

Cara Membaca Hasil USG
Kadang kita bingung membaca sendiri hasil USG (termasuk saya, hehehehe), karena lembar USG berisi dengan singkatan-singkatan yang sering kali tidak dijelaskan dengan detil oleh sang dokter kecuali kita bertanya J
Selain Gambar ada juga tabel atau angka hasil pengukuran dokter terhadap tungkai lengan, kaki, dan diameter kepala. Semua itu bisa menghasilkan rumus yang menunjukkan berapa berat janin di dalam kandungan.



Beberapa Istilah dalam USG adalah:
GA = Gestational Age. Ini menunjukkan perkiraan umur kehamilan bunda, berdasarkan panjang tungkai lengan, tungkai kaki ataupun diameter kepala. Jika salah satu dari GA di foto USG bunda menunjukkan besaran yang tidak normal, dokter langsung bisa mendeteksinya sebagai kelainan. Terutama GA di bagian kepala.
GS: Gestational Sac. Yaitu ukuran kantung kehamilan, berupa bulatan hitam. Ini biasanya muncul pada hasil foto USG trisemester awal.
CRL: Crown Rump Length. Yaitu ukuran jarak dari puncak kepala ke ‘ekor’ bayi. Ini juga biasa digunakan dokter untuk mengukur janin di usia kehamilan trisemester awal.
BPD: Biparietal diameter. Ini adalah ukuran tulang pelipis kiri dan kanan. Biasa digunakan untuk mengukur janin di trisemester 2 atau tiga
FL: Femur Length. Merupakan ukuran panjang tulang paha bayi.
HC: Head Circumferencial atau lingkaran kepala.
C: Abdominal Circumferencial. Ukuran lingkaran perut bayi. Jika dikombinasikan dengan BPD (Biparietal Diameter)akan menghasilkan perkiraan berat bayi.
FW: Fetal weight atau berat janin.
F-HR: Fetal Heart Rate atau frekuensi jantung bayi.

Google.com

Read More

Bahasa Janin di dalam sana

Google.com

Mengapa janin bergerak?
Janin Anda terus tumbuh dan berkembang. Selama masa pertumbuhannya di dalam rahim, ia menggerakkan tangan dan kaki untuk peregangan dan fleksibilitas. Semakin besar janin, Anda akan merasakan ia menendang, meninju, dan berguling. Janin juga akan bergerak sebagai respon dari suara atau emosi Anda. Misalnya, jika janin merasa bahwa Anda sedang merasa tidak nyaman, ia akan bergulung.

Kapan janin mulai bergerak?
Sebetulnya janin mulai bergerak sejak ia berusia 7-8 minggu. Anda mungkin belum bisa merasakannya, tetapi sudah bisa melihatnya melalui USG. Kekuatan tendangannya baru bisa dirasakan pada saat usia janin sudah 16-22 minggu. Wanita yang sudah pernah hamil sebelumnya akan lebih sensitif terhadap pergerakan bayi, bahkan mereka bisa membedakan mana gejolak perut yang diakibatkan oleh gas dan mana yang disebabkan oleh janin. Begitu juga dengan wanita hamil yang bertubuh kurus, ia akan lebih mudah merasakan pergerakan si kecil di dalam perut.

Bagaimana mengenali gerakan janin?
Tidak setiap gerakan janin bisa dirasakan oleh sang ibu. Tetapi bila gerakannya cukup kuat, perut Anda akan bergetar dan bergejolak. Begitu usia kehamilan bertambah, gerakannya akan semakin kuat. Getaran halus yang dulu Anda rasakan, menjadi semakin kencang sehingga lebih menyerupai guncangan. Karena sudah memiliki kaki, sesekali gerakan kakinya akan mengenai rusuk atau leher rahim. Tanpa bermaksud sengaja, si kecil akan "menyentuh" Anda dengan tangan, kepala, siku, lutut, dan kakinya. Rasanya mungkin akan sedikit nyeri, namun tidak akan terasa karena bahagia yang Anda rasakan akan mengalahkannya.

Apa yang harus saya lakukan ketika janin bergerak?
Gerakan yang dilakukan janin justru mengindikasikan bahwa ia hidup. Jadi, tidak ada tindakan medis yang perlu Anda lakukan. Bila Anda merasakan gerakannya, Anda bisa memberi respon keibuan dengan mengelus perut sambil mengajaknya berbicara. Terkadang gerakan janin dapat dirasakan pada jam-jam yang sama. Jika Anda dapat mengenalinya, bila suatu saat ia tidak bergerak Anda dapat memancingnya dengan berbaring atau makan. Jika ia tak kunjung bergerak, sebaiknya Anda segera pergi ke dokter kandungan.

Seberapa aktifkah janin?
Sebetulnya janin sering bergerak, namun Anda tidak selalu merasakannya. Mungkin ini disebabkan karena Anda sendiri sedang aktif bergerak. Ada kalanya ia terus menerus bergerak, lalu kemudian lama terdiam. Pada setiap kehamilan gerakan janin memiliki frekuensi dan kekuatan yang berbeda-beda. Jadi, Anda tak perlu membandingkan gerakan janin Anda dengan dengan kehamilan Anda sebelumnya ataupun wanita hamil lainnya. Lebih baik Anda membuat catatan sendiri. Perhatikan polanya, kapan dan apa saja yang bisa memicunya untuk bergerak.

Di usia 24-28 minggu, janin sedang aktif-aktifnya. Meski tubuhnya masih kecil ia sudah cukup kuat, sehingga ia masih dapat bergerak dengan leluasa di dalam rahim sementara intensitas gerakannya juga semakin kuat. Gerakannya singkat dan tidak tertebak. Di usia 28-32 minggu, ia tetap aktif tetapi gerakannya lebih teratur dan konsisten. Janin akan lebih aktif bergerak di saat-saat berikut: ketika Anda sedang tidur, berbaring atau beristirahat serta setelah Anda makan karena janin mendapatkan asupan energi (glukosa) baru. Janin juga akan aktif ketika Anda sedang gugup, kegirangan, atau berdebar. Ia juga ikut resah dan bergerak-gerak bila adrenalin dalam darah Anda meningkat.
Janin, sama seperti bayi pada umumnya, akan senang bila diayun-ayun oleh gerakan Anda. Misalnya, ketika Anda mondar-mandir di kantor atau jalan-jalan di mal. Sebaliknya ketika Anda tidur, ia justru bangun dan giliran ia yang "mondar-mandir" di rahim Anda.

Bagaimana cara membuat catatan pergerakkan janin?
Pertama, buatlah kolom untuk waktu dan intensitas gerakan pada buku catatan. Sekarang, nantikan gerakannya pada waktu di mana janin bergerak paling aktif. Misalnya pukul 9 malam. Lalu, buat tanda "x" dalam buku Anda setiap ia melakukan satu gerakan. Berhentilah mencatat bila sudah ada 10 gerakan. Anda bisa melakukannya sambil berbaring atau makan. Lakukanlah setiap hari. Semakin dekat dengan hari perkiraan lahir, Anda semakin perlu memperhatikan pergerakan si janin. Bila pada suatu hari gerakannya tidak sampai 10 kali dalam dua jam pada waktu ia biasa bergerak (misalnya sekitar pukul 9-11 malam), langsung hubungi dokter kandungan Anda.

Bukan Hanya Darah dan Daging
Para ahli di Amerika Serikat percaya, selain menendang, inilah yang janin sudah bisa lakukan di dalam rahim:
Pada minggu ke-9, janin bisa cegukan. Janin bisa cegukan selama 20 menit dan kondisi ini tidak akan mempengaruhi Anda maupun janin. Pada akhir trimester ke-2, janin sudah bisa mendengar. Bayi prematur yang lahir pada usia kandungan 24 minggu sudah bisa merespon pada suara, artinya organ pendengarannya sudah berkembang dengan baik. Sama seperti orang dewasa, janin bisa bermimpi dalam tidurnya.

Janin berusia 13-15 minggu sudah memiliki indera perasa. Belum ada yang tahu rasa apa yang bisa dikecap janin, tetapi para ilmuwan menemukan seorang bayi prematur menyedot puting yang manis lebih kuat daripada puting karet tanpa rasa. Janin sudah bisa membedakan suara ibunya dengan suara orang asing. Uniknya, janin lebih suka mendengar suara ibunya berbicara dengan "bahasa ibu" daripada bahasa asing.

yonuza.blogspot

Read More